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Les messages récurrents que j’entends :
- J’ai la boule au ventre dès le matin
- Impossible d’avoir de vraies pauses à midi, de récupérer, je me sens épuisé-e,
- J’ai du mal à me concentrer,
- Je ne mémorise plus les infos,
- Je perds mes affaires,
- Je ne suis plus motivé-e,
- Mes relations interpersonnelles personnelles et professionnelles sont tendues,
- J’ai des insomnies, mauvaise mine…
- Je sens que je décroche… le burn-out me guête…
Vous sentez-vous concerné-e par ces difficultés ?
Le Stress au quotidien, quand il n’est pas clairement identifié et géré, devient notre pire ennemi.
Les livres, conférences, formations sur le sujet ne manquent pas, pour autant tous ces remèdes magiques ne produisent pas les effets escomptés.
Le moment n’est-il pas venu pour vous de prendre en main votre Bien-Être et de faire un pas vers une vie plus équilibrée, sans perdre davantage de temps à trouver des solutions ?
La réponse est là !
Êtes-vous prêt-e à Recevoir des Clés Concrètes, Pragmatiques, Pratiques et même Ludiques, pour vous affranchir du Stress et retrouver votre Légèreté, votre Gaité, dépasser vos peurs pour passer à l’action avec aisance ?
En 1 journée vous allez pouvoir comprendre ce qui se joue en vous, et apprendre à actionner les boutons Bien-Être immédiat !
A qui s’adresse cette formation ?
A TOUTES les personnes se sentant concernées par le Stress qui SOUHAITENT développer leur Résilience et en finir avec tous les maux cités plus haut.
La promesse que je vous fais : Quel que soit votre niveau de conscience et de Stress, vous obtiendrez des résultats immédiats et obtiendrez les compétences nécessaires à votre Résilience !
Le chemin le plus rapide et certain pour une vie équilibrée et sereine est de passer à l’Action maintenant !
C’est avec joie que je vous guiderai tout au long de notre journée de Formation !
Prêt-e à votre Trans-Formation / Action ?
La Formatrice
Karima * Inspiratrice de Possibilités
Neuro-Coach Énergéticienne, avant de vous proposer des outils de développement personnel, de coaching, énergétique ou autres, je les ai moi-même expérimentés, puis soumis à ma clientèle particulière, puis initiés en entreprises ou encore lors d’interventions dans le cadre de divers partenariats.
Aujourd’hui, je vous propose de vous livrer, dans cette formation, les outils les plus appropriés, que j’ai spécifiquement sélectionnés, pour instaurer efficacement votre Résilience au Stress.
Les compétences que vous allez acquérir
Origines du stress
Capacité à prendre du recul sur son quotidien pour identifier les sources du stress et agir.
Impacts pysiologiques du stress sur le Corps & l'Esprit
Capacité à identifier sur soi les effets du stress sur le corps et l’esprit et reprendre le contrôle.
Comprendre le stress
Capacité à identifier sur soi comment s’active et se désactive le stress.
Cultiver sa résilience au stress
Développer ses capacités à mobiliser les compétences et ressources psychologiques pour faire face aux situations difficiles.
Le contenu de la formation
Module 1 : Qu'est-ce que la Résilience ?
Dans ce module qui peut paraître anodin, nous allons aborder le thème de la Résilience et son lien avec le Stress.
Module 2 : Comprendre le Stress
Pour aborder efficacement le sujet du Stress, il est important d’en connaître l’origine.
Nous verrons comment il s’actionne concrètement à travers notre système de survie, en lien avec les facteurs internes et externes, ainsi que les conséquences qui en découlent sur le Corps & l’Esprit.
Je vous inviterai alors à expérimenter des positionnements différents.
Module 3 : Les répercutions dues au Stress
Vous serez invité-e à identifier les répercutions du Stress sur le plan émotionnel, corporel, relationnel, professionnel cognitif, pour pouvoir les désarmorcer très rapidement.
Module 4 : Prévention du Stress
Dans ce chapitre, nous évoquerons les différents outils pratiques et rapides, nous en expérimenterons quelques uns, pour développer votre Résilience émotionnelle, votre gestion efficace du Stress, la communication efficace pour une résolution de problèmes, l’importance du soutien…
Module 5 : L'Estime de Soi
Quel rôle prépondérant joue l’Estime de Soi dans la Résilience au Stress ?
Comment renforcer l’Estime de Soi à travers des activités simples ?
Module pratique.
Module 6 : Stress & Alimentation
Nous aborderons :
- Le lien qu’il y a entre l’alimentation et le Stress, quelles sont les influences sur le Système Nerveux, les Hormones,
- Les nutriments clés de gestion du Stress,
- Les effets sur la Santé intestinale,
- Les Réponses émotionnelles,
- Les comportements délétères qui favorisent le Stress,
- L’impact sur la Qualité du Sommeil,
- Vers une alimentation équilibrée et consciente.
Le prix de la Formation
188€
Témoignages
“… J’utilise chaque jour les différents outils que tu m’as donnés, ils sont tellement efficaces… Mes collègues, ma famille, ne me reconnaissent pas… Je suis plus posée et surtout plus autant dans l’agitation mentale et physique. Un grand merci”. Isabelle G.
« Merci à Karima pour toute sa bienveillance et son professionnalisme, ainsi je suis sortie grandie d’énergie, de lumière et de force pour poursuivre mon chemin. Ses outils et ses phrases ont une résonance au quotidien. » Amélie L.
J’ai retrouvé un sommeil paisible, je ne compulse plus sur la nourriture, mes douleurs sont de l’histoire ancienne et surtout j’ai retrouvé ma motivation. Je pratique quotidiennement les exercices auxquels vous m’avez initié… je revis ! Merci merci merci Karima !”. Gérard L.
« Merci Karima pour ton intervention de qualité et la transmission d’outils, que j’applique régulièrement, et qui ont transformé ma vie. J’ai apprécié tes compétences extraordinaires et ta capacité à nous guider tant individuellement qu’en groupe. » Delphine C.
« Bonjour Karima, Merci beaucoup pour ce cadeau, cette méditation très puissante. 
Merci encore pour ces 5 jours passés 
en ta compagnie. Ce séjour a été très riche d’enseignements et d’émotions. 
Je suis rentrée à la maison « la tête pleine » 
avec la volonté d’avancer et de m’approprier tes outils. 
Belle rencontre. » Frédérique B.